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提醒准妈妈按时按量吃饭

百度 近期,美军颇为重视两类作战新概念的验证与演练:一是美国空军提出的“快速猛禽”概念;另一个是美国海军提出的“火力加强版远征打击大队”概念。

原标题:提醒准妈妈按时按量吃饭

伴随孕中期的到来,多数准妈妈逐渐告别怀孕初期的种种不适,变得胃口大开。准爸爸会发现准妈妈对食物的兴趣空前提高,一定不要嘲笑她变成了吃货,也不必过分担心,因为体重的合理增加是健康怀孕的标志之一,有助于生出健康的宝宝。与此同时,准爸爸也可以提醒和帮助准妈妈选择新鲜、健康的食物。

这个时候丈夫要提醒准妈妈按时按量吃饭

首先就是一定要坚持每天吃早餐,并可以在早餐和午餐之间增加水果、坚果等健康零食。外出就餐时,不要吃生海鲜以及半熟的肉禽蛋类食品,要知道这些食品中可能携带的细菌会对宝宝造成伤害。

准妈妈的饮食应约每4个小时一次,即使准妈妈不感觉到饿,宝宝也要饿的,所以万万不可饥一顿饱一顿。准爸爸可以定点提醒准妈妈吃饭。比如在饭点,发个视频,打个电话提醒妻子。让准妈妈感受到丈夫无微不至的关爱。

第二“填鸭式”进食不可取

孕期并非吃得越多越好哦,“填鸭式”进食不可取。千万别对准妈妈说“你一定要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。专家指出,传统的“一人吃两人的饭”、“填鸭式”进食,从营养学来讲,其实是另一种营养不良。这是因为现在许多准妈妈摄取过多的肉类、水果等食物,积累了大量糖分、脂肪和油脂,但又使维生素、微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。

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